腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】

腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】

こんにちは、マヌダパパです。
お子さんず元気に楜しく遊べおいたすか

今回は腰痛に悩んでいる育児・子育お䞭のママずパパの、腰痛察策、腰痛予防、腰痛改善におすすめできる怅子座面シヌト「アヌナル チェアヌ」をご玹介したす。

我が家は倫婊で腰痛持ちです。私は20代埌半にぎっくり腰になっおそれ以来、劻は劊嚠ず育児が始たっおから腰痛がひどくなっおきたした。そんな劻の腰痛改善に効果があったのが、今回ご玹介するアヌナル チェアヌになりたす。

育児・子育お䞭の腰痛の症状

先ず、倫婊の腰痛の状態に぀いお簡単にお䌝えしたす。

パパの腰痛

私は20代埌半の時に初めおぎっくり腰急性腰痛症になりたした。ひどい時は寝おいおも痛くお寝返りが打おたせんし、立っおもぞっぎり腰で普通に歩けず、仕事を䌑んだこずもありたした。40代になっおからは、腰痛になる頻床が増え、特に冬になるず危険です。

䜕床もおそらく10回以䞊腰痛になっおいたすが、医者に蚺おもらったのは最初の腰痛の時ず、40代になっお殆ど動けなくなった時の2回だけ。どちらもレントゲンを撮っお、しばらく安静にしお動けるようになっおきたら運動するよう指瀺があっただけなので、最近では腰痛になっおも医者にかからず、集䞭的にりォヌキングをしお察凊しおいたす。私にはりォヌキングが合っおいるようで、2週間もすれば腰痛の症状はすっかり消えたす。せっかくの䌑日に子䟛ず遊べないこずは特に避けたいので、最近では週4回はりォヌキングをしお、腰痛予防を心掛けおいたす。

たた、子䟛が生たれおからは、抱っこの時に前かがみの姿勢で抱かないよう特に泚意したした。䞊半身だけを前に折り曲げお子䟛を抱くこずは、腰に悪いので止めたしょう。膝を曲げおかがんでからスクワットをする時のように、垂盎に立ち䞊がるむメヌゞで抱き䞊げるず腰ぞの負担が少ないそうです。

ママの腰痛

劻は育児・子育おが始たっおから頻繁に腰痛になるようになりたした。育児䞭のママの腰痛はたいぞんです。劻が腰痛の時、倚少の家事は私が代行できたすが、子䟛は容赊しおくれたせん。ママが倧奜きな息子は腰痛なんおわかりたせんから、遠慮なくママにたずわり぀いおきたす。子䟛が生たれた埌の劻は家事が増えるだけでなく、子䟛の抱っこや子䟛ずの遊び等で腰ぞの負担が増え、なかなか䜓を䌑めるこずができたせん。

劊嚠䞭も腰痛になるこずがありたしたが、お腹が匵っお腰が重い感じがする皋床のもので、腰痛の痛みは軜かったそうです。トコちゃんベルトずいう骚盀ケアのベルトを巻いお少し時間が過ぎれば、痛みは消えおいきたした。

育児が始っおからの腰痛は痛みが違いたす。トコちゃんベルトを巻いおも良くなりたせん。劻は家事ず育児ができないくらい腰痛がひどくなっお、倧きめの病院ぞ行き詳しく蚺おもらいたした。MRI怜査によっお、劻の怎間板が少し出おいるこずがわかりたしたが、軜いもののようで足がしびれるような悪い症状もないので、しばらく様子を芋るこずに。痛み止めずしおロキ゜ニンが凊方され、劻の母が泊たりに来おくれたり私が家事をしたりしお、少し䌑たせたした。子䟛ずの遊びだけは続けおいたしたが、2週間もするず劻の調子は良くなりたした。ただ珟圚でも完治はしおおらず、日によっお痛みが出おくるような状態ですが、症状は軜くなっおいたす。

高霢出産でか぀倫婊で腰痛持ち、子䟛は䜓力が぀いおきお反抗もする悪魔の3歳児ず蚀われる幎霢になり、子䟛を安党に楜しく遊ばせるためにも芪が健康じゃないずいけないず倫婊で真剣に腰痛察策を怜蚎しおいた時に知ったのが、このアヌナル チェアヌです。

アヌナル チェアヌずは

アヌナル チェアヌずは、どのような怅子か具䜓的にご玹介したしょう。

アヌナル チェアヌは姿勢が良くなり、腰痛察策・予防、腰痛改善に効果がある怅子

腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】2アヌナル チェアヌは座るこずで姿勢が良くなり、腰痛察策・予防、腰痛改善に効果がある怅子座面シヌトです。写真をご芧になればお分かりの通り、アヌナル チェアヌの座面は独特の圢をしおいたす。

アヌナル チェアヌを販売しおいるのは株匏䌚瀟トレむン。着圧ストッキングなどレッグむンナヌり゚アでも有名な䌁業です。

写真は、アヌナル チェアヌのショヌルヌムで撮圱したアヌナル チェアヌ ルナずいう怅子です。

アヌナル チェアヌに座るず自然ず骚盀が立ち、背筋が䌞びお正しい姿勢になりたす。骚盀が立぀ずは、正座した時の骚盀の状態をむメヌゞしおください。逆に、ふんぞり返っお怅子に座ったり、あぐらをかくず骚盀は埌ろに傟き、骚盀埌傟ず蚀われる状態になりたす。アヌナル チェアヌで姿勢が良くなる原理を私なりに解釈するず、次のような感じです。

  1. 通垞の怅子の1/3ほどの小さな座面が぀に割れおいお、この座面にたたいで座るず骚盀が立぀
  2. 座面が少し埌ろに傟いおいお、立おた骚盀を「背もたれ」ではなく「腰あお」が支える

アヌナル チェアヌは正座した時のように座骚の二点で怅子に座るこずで骚盀が立ち、骚盀が立぀ず背骚が理想的な字型になっお、腰に集䞭しおかかっおいる負担が分散され、腰たわりの筋肉の緊匵が緩和されるのです。これによっお腰痛改善の効果が出おくるわけです。

アヌナル チェアヌを実際に芋おみたいずいう方は、党商品ラむンナップが揃う東京の原宿にあるショヌルヌムに行っおみおください。たた、東急ハンズの䞀郚店舗でもアヌナル チェアヌを取り扱っおおり、圚庫があれば商品を芋るこずができたす。

⇒ アヌナル・チェアヌの党おを䜓感できるのは盎営店だけ腰の悩み・姿勢サポヌトのアヌナル・チェアヌ オフィシャルサむト

アヌナル チェアヌブランドの商品ラむンナップ

アヌナル チェアヌブランドの商品ラむンナップには珟圚、以䞋6぀の商品がありたす。

  1. アヌナル メディカルシヌト
  2. アヌナル チェアヌ あぐらむス
  3. アヌナル スツヌル
  4. アヌナル チェアヌ ルナ
  5. アヌナル チェアヌ オクトパス
  6. アヌナル チェアヌ 01

商品の気になる点を比范し、䞀芧衚にたずめたしたので参考にしおください。

 No.1No.2No.3No.4No.5No.6
商品名アヌナル メディカルシヌトアヌナル チェアヌ あぐらむスアヌナル スツヌルアヌナル チェアヌ ルナアヌナル チェアヌ オクトパスアヌナル チェアヌ 01
䟡栌皎蟌17,600円26,400円29,700円45,100円52,800円71,500円
色展開黒、ベヌゞュ、赀、茶黒、ベヌゞュ、赀、茶黒、ベヌゞュ、赀、茶黒、ベヌゞュ、赀黒、ベヌゞュ、赀黒
脚無し専甚脚倩然朚専甚脚スチヌル鋌管䞞ベヌスキャスタヌキャスタヌ
察象身長フリヌサむズフリヌサむズS160cm未満、M160cm以䞊140cm〜170cm150cm〜160cm〜
座面高泚1座面シヌトのため、座面高はありたせん14cmS45cm、M49cm38〜48cm41〜55cm45〜58cm
ここがおすすめ座面シヌト、座怅子ずしお䜿える2WAY仕様。別売りの脚を取り付ければアヌナル スツヌル、アヌナル チェアヌ あぐらむスに骚盀が立ち、あぐらの姿勢が楜になる、あぐらむス。フリヌサむズで、子どもから倧人たで䜿えるすっきりしたデザむンで、サむズは2皮類。脚を倖せばアヌナル メディカルシヌトに䞞ベヌスで安定感有り。別売りの足眮きリングを取り付けるず身長100cmから䜿甚可胜キャスタヌ付きのベヌシックモデル。パ゜コン䜜業、オフィスワヌクにおすすめアヌナル チェアヌの最高玚モデル。座面を高く蚭定でき、身長が高い方におすすめ

泚1座面高ずは、床から腰かける座面たでの高さのこずです。䞀般的な日本の怅子の座面高は、40から45cmのものが倚いようです。我が家の怅子の座面高は43.5cmでした。

⇒ アヌナルチェアヌブランド 商品ラむンナップ腰痛の予防・姿勢の改善に効果的な怅子アヌナル チェアヌ オフィシャルサむト

アヌナル チェアヌは矎しい

腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】3日本で぀くられた健康に良い怅子やシヌトっお、デザむンにが぀いおしたうものがありたすが、アヌナル チェアヌは矎しいのです。北欧家具にも機胜、デザむンが良い怅子がありたすが、我が家にはちょっず倧きすぎる。アヌナル チェアヌには、日本の正座の良さを怅子に掻かすずいう思想があっお、それが無駄を削った機胜矎ずしお衚れおいるのだず思いたす。

写真は、アヌナル チェアヌのショヌルヌムで撮圱したアヌナル チェアヌの初代モデルカッシヌナずのコラボモデルの怅子です。

アヌナル チェアヌの初代モデルは2005幎、カッシヌナずのコラボで䞖に送り出されたした。その埌、オフィス家具倧手のむトヌキ、小泉産業グルヌプのコむズミファニテック、Farncfrancフランフランを運営するバルスずのコラボでアヌナル チェアを぀くり、珟圚のモデルは第3䞖代です。珟圚のモデルは、劇堎やスタゞアムの怅子を手掛けるこずで有名なコトブキずのコラボで぀くられおいたす。

アヌナル チェアヌが぀くられた背景には、小孊校で䜿われおいる調節機胜もない怅子に、子䟛を1日座らせるこずぞの疑問があったそうです。経営者の方は匕き続き孊校ぞのアヌナル チェアヌ普及を図っおいお、今では慶応矩塟高校をはじめ様々な孊校・塟でアヌナル チェアヌ導入が始たっおいたす。

機胜、デザむンのみならず思想もしっかりした怅子です。

もう少し詳しくアヌナル チェアヌに぀いおよく知りたい方は、アヌナル チェアヌ 公匏サむトにある次のペヌゞもチェックしおみおください。

⇒ アヌナル・チェアヌずは腰の悩み・姿勢サポヌトのアヌナル・チェアヌオフィシャルサむト

腰痛の原因ず腰痛察策・予防

次は、腰痛の原因ず腰痛察策・予防に぀いおご玹介したす。

腰痛の原因

腰痛の原因は、わからないこずが倚いようです。確かに私が医者に蚺おもらっおも、今の時点で原因はわからないから様子をみたしょうぐらいしか蚀われたせん。劻は私ずは別の病院に行きMRI怜査で怎間板がチョッず出おるこずがわかり、これが腰痛の原因であろうず医垫から䌝えられおいたす。

腰痛のうち、骚折、感染症、がん、倉性疟患など、原因のはっきりしおいるものは15%ほどであり、残りの85%ほどは、原因のはっきりしない非特異的腰痛である。画像怜査で異垞所芋が認められおも、それが腰痛の原因であるずは限らない。
匕甚元腰痛 – Wikipedia

腰痛の䞭で原因がわかる代衚的なものに、腰怎怎間板ヘルニアず腰郚脊柱管狭窄症があり、どちらも怎間板の問題が圱響するものです。怎間板は消耗品のようなものなので、なるべく早く察凊するこずが倧切ず蚀われおいたす。頻繁に腰痛になる方は、1日も早く䜕らかの察策をするに越したこずはありたせんね。

育児・子育お䞭の腰痛察策・予防

最近ではテレビの健康情報番組でも頻繁に腰痛が取り䞊げられおいたす。ご存知の方も倚くお釈迊に説法かもしれたせんが、どうすれば腰怎間板を良い状態に保ち、腰痛察策・予防になるのかご玹介するず、次のようなこずが倧切になっおきたす。

良い姿勢を保぀、同じ姿勢を続けない
育児䞭のママ、パパは、愚図ったお子さんを抱っこし続けたり、家事の量が増えお立ちっぱなしなったりするこずもあるので、芁泚意です。
重いものを持ち䞊げない、䞭腰で䜜業しない
前述したしたが育児䞭のママ、パパは、お子さんを抱き䞊げる時、昌寝したお子さんをベッドに寝かせる際には気を぀けおください。
運動で筋力を衰えさせない
育児䞭のママ、パパは、育児ず家事で時間の捻出が難しくなり、どうしおも運動䞍足になりがちです。短時間でも構いたせん、運動を心掛けたしょう。

私が医者に蚺おもらっお䞀番蚀われたこずは、運動しなさいでした。日本敎圢倖科孊䌚も次の通り、継続的な運動を掚奚しおいたす。

腰痛で日垞生掻が制限されおしたうず䜓力が䜎䞋し、腰を支える筋力も衰え、たた粟神的にも萜ち蟌むために、さらに腰痛がおきやすくなりたす。悪埪環を断ち切るためには、䞭腰にならないなど日垞的姿勢に泚意し、たた腰の支持性を高めるための運動や䜓操を継続されるずよいでしょう。
匕甚元「腰痛」日本敎圢倖科孊䌚 症状・病気をしらべる

ずは蚀え、運動するこずの重芁性はわかっおはいおも、育児・子育お䞭のママ、パパが運動する時間を継続しお捻出するこずは簡単ではありたせんし、腰に負担が掛かるので子䟛を抱っこしない、なんおこずはできたせんよね。そこで、我が家では良い姿勢を保぀こずができるアヌナル チェアヌを詊したのです。

長時間のデスクワヌクなどで猫背を続けるなど姿勢がよくないず腰に負担をかけお背骚のS字カヌブを厩しおしたいたす。よい基本姿勢を身に぀け、垞に保぀こずを心がけお座りたしょう。
匕甚元腰痛の予防くすりず健康の情報局第䞀䞉共ヘルスケア株匏䌚瀟

たた、腰痛の原因ずしお最近話題になっおいるものにタむトハムがありたす。タむトハムずは、テレビの健康情報番組に床々出挔しおいる腰痛の名医・埳島倧孊敎圢倖科の西良浩䞀教授が、腰痛の原因ずしお玹介しおいるものです参考歳若返るぞプロゞェクト第匟「䜓を柔らかくしお若返る」䞻治医が芋぀かる蚺療所テレビ東京。

タむトハムは、倪腿の裏偎の筋肉ハムストリングスの柔軟性が䜎䞋しおいる状態のこずで、骚盀埌傟の姿勢で怅子に座り続けるずタむトハムになりやすく、このタむトハムが腰痛の原因になるこずもありたす。西良教授は倪腿の裏偎の筋肉をストレッチするこずをすすめおいたすが、アヌナル チェアヌは骚盀を立おお座るこずになるので、西良教授が蚀う腰痛のそもそもの原因である骚盀埌傟を防ぐこずができたす。

アヌナル チェアヌがどのように腰痛察策や腰痛予防、腰痛改善に効果があるのか、詳しくはアヌナル チェアヌ 公匏サむトにある次のペヌゞが参考になりたす。

⇒ アヌナル・チェアヌは、腰に悩みがある方に最適です腰の悩み・姿勢サポヌトのアヌナル・チェアヌ オフィシャルサむト

アヌナル チェアヌの感想ず評刀・評䟡

アヌナル チェアヌを䜿っおみた私の感想や、家族の評刀・評䟡をご玹介したす。ちなみに、私は東京の原宿にあるアヌナル チェアヌのショヌルヌムに行き、アヌナル チェアヌブランド党おの怅子ずシヌトに腰掛けたした。商品によっお座面の高さに違いはあるものの、座り心地が倧きく倉わるこずはありたせん。我が家にあるのは、アヌナル メディカルシヌトで、色は赀です。

アヌナル チェアヌの䜿甚感

腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】4アヌナル チェアヌブランドのアヌナル メディカルシヌトは2016幎12月に手に入れ、その埌2ヶ月䜿った感想です。先ず、私の䜿甚感からお䌝えしたす。

写真は、我が家にあるアヌナル メディカルシヌトです。

アヌナル チェアヌに座り続けるこずで、姿勢は確実に良くなるず思いたす。逆に、座面が小さめで腰あおがあるので、この怅子に座っお姿勢が悪い状態にはなれないはずです。゜ファヌに座るようなリラックスした状態にはなれず、居眠りはできたせん。

座っおみるず、座骚が痛いずいうのが䞀番初めに感じたこずです。座骚っお巊右察称にあるんだなぁず、座骚で怅子に座っおいる感芚がわかりたす。はじめは痛くお30分座っおいられたせんでした。怅子に座ったら30分に䞀床立ち䞊がるこずが健康には良いそうですが、仕事や勉匷に集䞭しおいる時に1時間以䞊座り続けおしたうこずなんお普通のこずですよね。圓初、この怅子は自分には合わないず思いたしたが、2週間皋床経っおから1時間座っおもお尻が痛くならなくなりたした。

アヌナル チェアヌに座った圓初の痛みを䟋えるず、硬いサドルの自転車に座っおいるような感芚です。ずは蚀っおもロヌドバむク、クロスバむクずいったスポヌツタむプの自転車のサドルほど硬くはありたせんよ。ママチャリのような自転車のサドルよりは少し硬い感じで、シヌト自䜓に匟力性はありたす。シヌトは小さいものですが、想像よりも重いもので安定感がありたす。

家族のアヌナル チェアヌの評刀・評䟡

劻もアヌナル チェアヌに座るず、姿勢が良くなる点は同じです。しかし、劻はお尻に痛みを感じたせん。最初から長時間座っおいられたした。座骚で座っおいる感芚はわかるようです。

遊びに来おいた劻の効もアヌナル チェアヌに座りたしたが、痛くないずいうこずでした。女性はお尻の肉が倚いので、男性ずは座り心地が違うのです。

人によっお違いはあるのでしょうが、男性は慣れるたで少し時間が必芁、女性は初めから普通に座れる怅子だず思いたす。アヌナル チェアヌに座った劻ず劻の効からの評刀・評䟡は良いものでした。私の堎合、アヌナル チェアヌ導入圓初に評刀・評䟡を聞かれれば、座り心地が悪い怅子ず回答したはずですが、慣れたは今では人におすすめしたい怅子ぞず評䟡は䞀倉したした。アヌナル チェアヌに正しく座れば、間違いなく姿勢が良くなるず思いたす。

アヌナル チェアヌの腰痛改善の効果

腰痛察策・予防、腰痛改善におすすめの怅子「アヌナル チェアヌ」【育児・子育お䞭の方ぞ】5私の堎合、アヌナル チェアヌが家に届いおから、腰痛になっおいないのでアヌナル チェアヌによる腰痛改善の効果は䞍明です。ただし、毎幎1月、2月は腰痛の症状が出おくるのですが、今幎はただありたせん。歩き方も少し倉わったようです。がに股気味で偉そうに歩いおいたものが、少し䞊品な歩き方になっおきおいるず劻に蚀われたした。私自身も最近、少し匟むような感じで歩いおいる感芚がありたす。これも姿勢が良くなった効果なのでしょう。

䞀方で劻には、腰痛改善の効果が出おきたした。日によっお軜い腰痛が出おいたものが、アヌナル チェアヌに座りはじめお3週間ほど経過しおからは、腰痛の症状が出なくなりたした。加えお、䜓が柔らかくなっお、立䜍䜓前屈で床に指が぀くようになっおいたす。劻の䜓が軟らかくなったのには、私も驚きたした。劻はアヌナル チェアヌに座るこずで姿勢が良くなっお、腰痛の名医が蚀うような倪腿の裏偎の筋肉も軟らかくなっお、腰痛改善の効果が出おきたのではないかず思っおいたす。

ちなみにアヌナル チェアヌに座りはじめおから、私の䜓の柔軟性はどうなったかずいうず、もずもず股割りができるほど䜓が軟らかいので、明確にわかるような倧きな倉化はありたせん。

アヌナル チェアヌ賌入前にお䌝えしたいこず

アヌナル チェアヌは誰が䜿うのがおすすめ

アヌナル チェアヌは姿勢が良くなりたい方、腰痛を改善したい方、腰痛予防察策を講じたい方におすすめできる怅子です。

䞀方、リラックスできる怅子や座り心地の良い怅子を求めおいる方にはおすすめできたせん。

アヌナル チェアヌは䜕がおすすめ

アヌナル チェアヌは欲しいけれど、どの商品を買えば良いのかず迷っおいる方には、我が家にあるアヌナル メディカルシヌトをおすすめしたす。この商品はアヌナル チェアヌブランドの商品ラむンナップの䞭で䞀番安いだけでなく、怅子の䞊に眮いお座面シヌトずしお䜿え、畳の䞊では座怅子ずしお䜿え、別売りの脚を賌入しお取り付ければアヌナル チェアヌ あぐらむスや、アヌナル スツヌルにもなりたす。

䜙談ですが、アヌナル メディカルシヌトに脚が取り付けられたものが、アヌナル チェアヌ あぐらむス、アヌナル スツヌルですから、アヌナル メディカルシヌトず別売りの脚を足した金額は、アヌナル チェアヌ あぐらむス、アヌナル スツヌルず同額。しかし、アヌナル チェアヌ公匏サむトでの賌入には5%のポむントが付きたす。よっお、先にアヌナル メディカルシヌトを買い、埌で別売りの脚を買えば、付䞎されたポむントが䜿えるので、アヌナル チェアヌ あぐらむス、アヌナル スツヌルを買うよりも少し安くなりたすよ。

アヌナル チェアヌはい぀から䜿うのがおすすめ

怎間板は消耗品のようなものずも蚀われおいたすので、腰痛察策をするのであればできるだけ早い方が良いず思いたす。

腰痛はご自身が積極的に取り組むこずで、予防できるこずもあるのです。ご玹介した怅子に座っお良い姿勢になるこず以倖にも、りォヌキング、筋力トレヌニング、ストレッチ等が腰痛予防に぀ながりたす。アヌナル チェアヌを掻甚する・掻甚しないにかかわらず、ご自身に合った方法で1日でも早く腰痛察策の実行をおすすめしたす。

アヌナル チェアヌはどこで買うのがおすすめ

アヌナル チェアヌは人気商品なので倀匕きされおいるのは芋たこずがありたせんが、送料やポむントは販売店によっお差がありたす。

アヌナル チェアヌの公匏サむトでの賌入は、党囜どこでも送料無料になりたす。加えお、公匏サむトでの賌入は、賌入金額の5%分がポむントずしお付䞎されたす。このような点を考慮するず、公匏サむトでの賌入がお埗ず蚀えるでしょう。

⇒ 腰ず姿勢をケアするむス 孊習むス アヌナル・チェアヌ メヌカヌ公匏販売サむト

あずがき

今回は、腰痛察策をしたい、腰痛を予防したい、腰痛を改善したいず考えおいる育児・子育お䞭のママ、パパ向けに、おすすめの怅子座面シヌトの「アヌナル チェアヌ」をご玹介したした。

アヌナル チェアヌの賌入を迷っおいる方や半信半疑の方は、アヌナル チェアヌを1週間無料でお詊しできるモニタヌサヌビス埀埩の送料は無料ではありたせんがありたすので、このサヌビスを䜿っおアヌナル チェアヌの良さを味わっおいただければず思いたす。

無料モニタヌの詳现は、公匏サむトでご確認ください。

⇒ 腰ず姿勢をケアするむス 孊習むス アヌナル・チェアヌ メヌカヌ公匏販売サむト

今日はここたで、それではたた

タむトルずURLをコピヌしたした